Feldenkrais Workshops
Die FELDENKRAIS METHODE ist eine sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis. Sie fördert die Fähigkeit, Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und zu verändern.
In den Workshops Bewusstheit durch Bewegung werden die Teilnehmer:innen mit verbalen Anleitungen durch Bewegungsexperimente geführt, denen sie aktiv folgen. Dabei wird die Aufmerksamkeit durch begleitende Fragen auf das Spüren zum Beispiel des Bodenkontaktes oder von Körperregionen gelenkt. Die Abfolgen orientieren sich an Leichtigkeit. Sie entspannen, beleben und fördern Körperbewußtsein, Genauigkeit und Flexibilität in Bewegung.
Meine Feldenkrais-Workshops wenden sich an Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
Feldenkrais Mini-Workshops
Mit Erholung, Regulation & Bewusstheit ins Wochenende!
Diese offenen Mini-Workshops widmen sich alltäglichen Bewegungen und rücken häufige Schwierigkeiten in den Vordergrund: Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Kieferspannungen, Fuß/Knie/Hüftgelenksbeschwerden, Atem-Anstrengungen, Überlastung der Augen, Erschöpfungszustände, Erregtheit des Nervensystems usw.
Jeder Mini-Workshop ist eine abgeschlossene Einheit, in der ein Thema berührt und vertieft wird. Hintergrundwissen wie erfahrbare Anatomie und Physiologie sowie Austausch über Bewegungserfahrungen ergänzen das forschend-erprobende Lernen in Bewegung. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Freitags 18:00 - 21:00 1 x monatlich Termine 2026: 16. Jan / 06. Feb / 20. März / 15. Mai / 05. Juni / 25. Sept / 27. Nov Ort: Somatische Akademie Berlin Preise:
• Drop-In: 55,- €
• Early Bird: 40,- € (bei Anmeldung & Zahlung bis 3 Wochen vorher) • 4er-Karte: 120,- €
Feldenkrais-Kennlernworkshop
Gelenk-freundliche Körper-Wahrnehmungsübungen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in sanfte Bewegung. In diesem Feldenkrais® - Kennlernworkshop stehen Regeneration und Auftanken im Vordergrund. Dabei können Sie Ihren Körper in Bewegung genauer kennenlernen und herausfinden, wie Bewegung sein muss, damit sie Freude macht und guttut!
Dieser Workshop widmet sich speziell der Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule.
Für Menschen in jedem Alter - mit und ohne Vorerfahrung.
Ort: vhs-Konstanz, Picard-Saal
Katzgasse 7, 78462 Konstanz (Barrierefrei zugänglich) Preis: 24,- € / Termin
Fotos: U. Hummel / K. Münker-Harder / S. Berlin